事業化プロジェクト
「わ」のカフェ ～あゆみ～
2024年5月9日 「わ」のカフェ実施風景
5月9日、「わ」のカフェ テーマは「フレイル予防」！
「フレイル」の前に押さえておくべきことは、「サルコペニア」です。「サルコペニア」とは…筋力の低下➡身体機能の低下➡活動量の低下➡エネルギー消費量の低下➡食事量の低下➡慢性的な低栄養な状態にあること
「フレイル」とは…サルコペニアのような状態から回復する力が弱まっている状態のこと。
皆さん、普段歩くスピードは以前に比べて遅くなっていませんか？皆さん、1つの食材で3つの献立を立てることができますか？どれか1つでも低下すると連鎖反応を起こしやすくなるそうです。
日頃からできることを意識して続けて、フレイルにならないよう過ごしたいものです。講話の後はお馴染みになってきましたリズム体操です。
4グループに分かれ、手拍子をしながら早口言葉「生麦」「生米」「生卵」をずらしながら言っていきます。手拍子に気を取られていると…！どの言葉を言うのかわからなくなり、一瞬で楽しい笑いにつながりました。
来月は、6月13日、14時から追子野木公民館（旧追子野木小学校）での開催予定です。
講座は「認知症予防」についてです。 興味のある方はぜひご参加ください。リズム体操も行います。楽しく認知症予防目指しましょう♬
